При организации здорового образа жизни люди, как правило, упускают самое главное.

Принято считать, что мозг человека съедает 20% всей энергии организма. На самом деле — куда больше. Самые тяжёлые, энергозатратные дни нашей жизни — это не дни физического труда, и даже не вехи интеллектуальной охоты. Это дни переживаний и моральных страданий. Эмоции, негативные эмоции — вот что является самой настоящей энергетической дырой в борту корабля под названием «человеческий организм».

Понаблюдайте за собой в течение дня. Понаблюдайте за своими мыслями и теми эмоциями, что они провоцируют. Вы убедитесь, что этот процесс мышление-переживание малопродуктивен. Мы думаем о всякой ерунде и страдаем по поводу и без него. К сожалению, таковы издержки ментального производства. Нам остаётся лишь уповать на возможности его оптимизации.

Наша беда в том, что с культурой мышления мы не знакомы. С ней не знакомы и те педагоги, что выписывали нам путёвку в жизнь. А, между тем, мышление — это то, что лежит в фундаменте всякого нашего действия, ибо определяет то, что мы видим и то, как мы к этому относимся.

Попытки организовать здоровый образ жизни не должны заканчиваться на пробежках и закаливании. Есть что-то, что куда важнее и в плане влияния на здоровье, и в плане своей значимости для личностного роста. Я говорю о дисциплинированном мышлении, построенном на понимании природы психических процессов и внедрённом в повседневную практику через методически оформленные приёмы.

Отсутствие психогигиены подрывает энергетику человека и бьёт по его иммунной системе, провоцируя болезни психосоматического толка. Но, что ещё более важно, это разрушает саму личность, подобно тому, как споры гриба медленно съедают древесину некогда сильного дерева.

В нашем теле содержится огромное количество энергии. Но мы не можем воспользоваться ей, отдав вербальный приказ. Энергетические резервы включаются в работу только под действием соответствующих гормонов. А какие гормоны вырабатывает наш организм, всецело зависит от того, чьими глазами мы смотрим на окружающую действительность.

Тот, кто мыслит категориями жертвы, живёт в опасном и бесперспективном месте. Охотник же видит во всём возможности и тысячу тропинок к собственному счастью. Жертва вновь и вновь прессует себя гормонами стресса через самобичевание. Охотник же подстёгивает организм дофамином и поощряет серотонином. На них и держится мощь его энергетики.

Для того, чтобы овладеть навыками осознанного стимулирования своей гормональной системы, нужно познакомиться с инструментами самомотивации и позитивного мышления. Работая с ними, мы можем корректировать своё психическое состояние, и через это не только снижать энергопотери, но и постепенно приходить к положительному энергетическому балансу, лежащему в основе «Эффекта акулы».

Рудияр

Мой блог ВК

Статьи по теме: