Медики назвали семь продуктов для естественной очистки легких

Медики назвали семь продуктов для естественной очистки легких
Медики назвали семь продуктов для естественной очистки легких

Важно добавлять их в свой рацион.

Об этом сообщает АРМС ДАТА

Употребление правильной пищи является простым способом укрепить иммунитет и улучшить состояние лёгких. Именно этот орган является главной мишенью для COVID-19, провоцирующего опасные осложнения в виде пневмонии и дыхательной недостаточности, пишет lenta.ua. Специалисты советуют добавить в свой ежедневный рацион такие продукты:

Куркума

По мнению экспертов, её добавление в чай и различные блюда защищает лёгкие от поражения. Её главный ингредиент, куркумин, может защитить орган дыхания от развития фиброза, острого респираторного дистресс-синдрома. Также куркума снижает риск хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), аллергической астмы, рака лёгких. Этот эффект объясняется способностью куркумина подавлять воспаление.

Зелёный чай

Полифенольные соединения напитка также оказывают сильное, противовоспалительное действие, помогают лёгким очищаться от скоплений мокроты. Питье зелёного чая оценивается как эффективная профилактика ХОБЛ. Специалисты рекомендуют выпивать по две чашки каждый день.

Имбирь

Его масла помогают лёгким, дыхательным путям очищаться от токсинов. Кроме того, продукт содержит витамины и минералы, включая калий, магний, бета-каротин, цинк, которые укрепляют иммунитет.

Мёд

Обладает мощными антибактериальными свойствами, уменьшает дискомфорт, возникающий из-за проблем с дыханием. Этот продукт также известен своим укрепляющим действием в отношении иммунитета.

Чеснок

Его вещество аллицин действует как мощный природный антибиотик, помогающий бороться с респираторными инфекциями, которые забивают лёгкие, вызывают одышку, застой.

Продукты, богатые антиоксидантами

Регулярное употребление вишни, оливок, грецких орехов, фасоли и чечевицы, зелени помогает снизить воспаление легочных тканей, облегчить течение респираторных болезней, ускорить выздоровление.

Молоко

Обильное питье стимулирует очищение лёгких от мокроты, а кровь – от недоокисленных продуктов обмена, скапливаемых при пневмонии. Медики советуют употреблять молоко, минеральную воду (щелочную).

Скачивайте и устанавливайте мессенджер Telegram на свой смартфон или компьютер, подписывайтесь (кнопка «Присоединиться») на канал «Хартия-97».

Источник: “https://charter97.org/ru/news/2021/3/12/414617/”

Автор:

Tags

Похожие матриалы по тегу

Предыдущий материал

На Черниговщине стартовал проект по созданию «вкусного» маршрута для туристов

Следующий материал

Чеснаков: Влияние силовых ведомств на решения Путина действительно возросло, но в этом нет ничего удивительного

Коментарии (0)