Диетолог назвала полезные "ночные" продукты

Диетолог назвала полезные

Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какие продукты можно употреблять перед сном, не боясь за свою фигуру.

Об этом сообщает Стрелочник



Диетолог назвала полезные "ночные" продукты

Её слова передает корреспондент The Moscow Post.


Врач объяснила, что ночью все процессы замедляются. Лучше съесть, например, мясо из детского питания, чтобы не испытывать утром тяжесть. Можно выпить специальные коктейли, которые заменяют один приём пищи.


"Но не белковый. Полноценный лёгкий приём пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм", — отметила она.


Врач рассказала, что без вреда для фигуры можно употреблять на ночь рыбу, омлет с овощами, творог, банан с арахисовой пастой. При этом Дианова подчеркнула, что людям с диабетом стоит быть осторожнее.


Мясо и птица лучше усваиваются в другое время суток, когда не нужно ложиться спать.



Источник: “http://www.moscow-post.su/news/society/dietolog_nazvala_poleznye_nochnye_produkty123912/”

Автор:

Tags

Похожие матриалы по тегу

Предыдущий материал

Вакцинация от COVID-19 в Украине: сколько прививок сделали за первую неделю

Следующий материал

Украинцы могут получить бесплатные гектары земли: какие нужны документ

Коментарии (0)