Названы продукты, помогающие продлить человеку жизнь

Названы продукты, помогающие продлить человеку жизнь
Названы продукты, помогающие продлить человеку жизнь

Учёные назвали продукты, которые помогут продлить человеку жизнь. Если обогатить своё меню ими, то организм получит много полезных веществ. Таким способом удастся себя оздоровить, защитить от разных недугов и ещё долго оставаться энергичным и молодым.

Об этом сообщает Расстрига


Польза кунжутных семечек уже давно доказана. Но в борьбе с преждевременной старостью организма себя хорошо зарекомендовал чёрный кунжут. В нём высокое содержание кальция, поэтому кости долго будут крепкими. Это источник легкоусвояемых витаминов и минералов, способных улучшить состав крови, наладить работу органов ЖКТ и нормализовать обмен веществ. Кунжут полезен для нервной системы человека, нормализует глюкозу в крови и выводит «плохой» холестерин. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу предварительно замоченные на 8 часов в чистой воде семена кунжута.


Один из лучших источников белка, клетчатки, омега-3, минералов и витаминов — это лен. При чем одинаково полезен как белый, так и коричневый его вид. Важно употреблять данный продукт женщинам, чтобы наладить уровень гормонов, потому что лен считается фитоэстрогеном. Чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, следует добавить в своё меню семечки льна. Но его нужно перед тем, как добавить в пищу, 8 часов подряд вымачивать в воде, как и кунжут.


Максимальную пользу человеку приносит именно зелёной гречка, которая не была обжарена. Это уникальный белок, всевозможные витамины и минералы. Регулярное употребление данной каши поможет продлить жизнь и станет профилактикой многих заболеваний. Точно также полезен для здоровья миндаль и мука из него. Ею резонно заменить обычную муку тем, у кого диагностирована непереносимость глютена.


Уникальный состав миндаля, в котором кальция, магния, фосфора, железа и витаминов группы В позволяет говорить о необходимости его употреблять с завидной регулярностью.


Один из необычных продуктов, который поможет прожить дольше, является масло кокоса. На нём можно готовить и употреблять в свежем виде: при нагревании не образуются токсины. Зато коксовое масло — это антиоксиданты, замедляющие старение организма на клеточном уровне, поскольку борются со свободными радикалами.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.


Источник: “http://novostiua.org/news/1184312-nazvany_produkty_pomogajushchie_prodlitj_cheloveku_hiznj”

Автор:

Tags

Похожие матриалы по тегу

Предыдущий материал

В Москве погиб нелепой смертью водитель бывшего президента Чечни, фото

Следующий материал

Новый закон о банкротстве физлиц не будет работать

Коментарии (0)