Ответы: 2
Sofya Stahanova
2017-09-30 10:34
Врачи мне сказали от 15 до 30 минут ,но я делаю 10 мин,также в зарядке нужно делать обезательно движения головой (вправо,влево,вперед,назад)и желательно не менее 10 приседаний.

Саша Лукин
2017-10-01 10:50
Зарядку нужно делать каждый день, желательно выполнять такие упражнения, как: Приседания И растягивание. Желательно делать 15-30 минут