Врач-диетолог Пугачева сообщила, что салаты и пряные овощи способствуют похудению

Врач-диетолог Пугачева сообщила, что салаты и пряные овощи способствуют похудению
Врач-диетолог Пугачёва сообщила, что салаты и пряные овощи способствуют похудению овощи, pixabay.com

Врач-диетолог Наталья Пугачёва рассказала, какие овощи следует употреблять людям, которые хотят сбросить лишний вес. По словам специалиста, желающим похудеть нужно отдавать предпочтение разным салатам.

Об этом сообщает Репортер


Наталия Пугачёва отметила, что в листьях салатов, в частности в шпинате и сельдерее, содержатся клетчатка, аскорбиновая и фолиевая кислоты. Кроме того, они являются натуральным мочегонным средством. Для лучшего усвоения полезных веществ организмом диетолог посоветовала заправлять салаты небольшим количеством растительного масла.


Как сообщила Пугачёва kp.ru, похудению также способствуют огурцы, капуста и свекла. В этих продуктах мало калорий, но при этом они регулируют пищеварение и поддерживают энергетический обмен.


Диетолог порекомендовала также добавить в рацион острые или пряные овощи, в частности, лук, чеснок, хрен и имбирь.


  • Схватка цивилизаций

    Схватка цивилизаций

  • Диетолог перечислила продукты, полезные для иммунитета и защищающие от вирусов

    Диетолог перечислила продукты, полезные для иммунитета и защищающие от вирусов

  • Анна Нетребко дала совет, как не набрать лишние килограммы

    Анна Нетребко дала совет, как не набрать лишние килограммы

  • Врач назвал источник иммунитета для россиян

    Врач назвал источник иммунитета для россиян

  • Публицист Лато Лапса о президенте Латвии: «Он врёт о своём гражданстве. Врёт о своих родителях. О своих предках»

    Публицист Лато Лапса о президенте Латвии: «Он врёт о своём гражданстве. Врёт о своих родителях. О своих предках»

  • Диетолог назвала продукты, сжигающие жир

    Диетолог назвала продукты, сжигающие жир

  • Тренер по фитнесу назвал продукты, которые стоит употреблять на завтрак, чтобы сбросить вес

    Тренер по фитнесу назвал продукты, которые стоит употреблять на завтрак, чтобы сбросить вес

  • Власти Самарской области ужесточили масочный режим в регионе

    Власти Самарской области ужесточили масочный режим в регионе

  • Что есть летом в жару

    Что есть летом в жару

  • Диетологи назвали продукт, способный помочь гипертоникам

    Диетологи назвали продукт, способный помочь гипертоникам

  • ЕС подготовил 5 трлн евро для бизнеса и поддержки людей в случае второй волны

    ЕС подготовил 5 трлн евро для бизнеса и поддержки людей в случае второй волны

  • Четыре ярмарки выходного дня начнут работать в Краснодаре

    Четыре ярмарки выходного дня начнут работать в Краснодаре

  • Исследователи из Франции назвали «убивающий» коронавирус продукт

    Исследователи из Франции назвали «убивающий» коронавирус продукт

  • Украинский генерал Василий Вовк: война закончилась, Киев потерял Донбасс

    Украинский генерал Василий Вовк: война закончилась, Киев потерял Донбасс



Источник: “https://argumenti.ru/health/2020/09/687144”

Автор:
Предыдущий материал

Зеленский назвал свой главный приоритет на посту президента

Следующий материал

Разгерметизация газопровода на Киевщине не повлияла на транзит газа в ЕС, - ОГТСУ

Коментарии (0)