Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

Диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал, как избавиться от тяги к сладкому всего за одну неделю.

Об этом сообщает Репортер

Об этом сообщает издание Expressen. По словам эксперта, изначально нужно перестать употреблять продукты, которые содержат много сахара и есть только медленные углеводы.



Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

ruud.ru

"Нужно убрать из рациона такие продукты, как хлопья для завтрака, сладкие напитки, выпечку и сладости и есть только медленные углеводы. Особенно чувствительным людям, возможно, в начале придётся отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть", – подчеркнул специалист.



Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

kalkulyator-kaloriy.ru

Также для того, чтобы процесс отказа от сладкого протекал легче, диетолог посоветовал заняться спортом, избегать стресса, пить много воды и высыпаться.



Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

Кроме того, Паулин порекомендовал найти новые источники удовольствия.



Как избавиться от тяги к сладкому за неделю: назван простой способ

GlobalLookPress

"Например, принимайте ароматические ванны, слушайте музыку или смотрите кино. То есть, просто делайте то, что приносит вам удовольствие без всякого сахара", – подытожил эксперт.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее украинская диетолог Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс.

Как живется Лободе и Лорак в России — читай у нас в Instagram!


Источник: “https://www.obozrevatel.com/lady/diet/kak-izbavitsya-ot-tyagi-k-sladkomu-za-nedelyu-nazvan-prostoj-sposob.htm”

Автор:

Tags

Похожие матриалы по тегу

Предыдущий материал

Американскую базу в Ираке обстреляли ракетами

Следующий материал

Egypt’s one-day coronavirus infections at new high: Live updates

Коментарии (0)